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(´・∀・`)

朝晩涼しくなってきたのでウォーキング再開しました。
今週の仕事の日は皆勤で毎日3,4km歩いてるよ。
昨日と今日は8kmくらい歩いた。

年末から病気して12kg増えてダイエットはしてたけど
冬のコートが入らなくなりそうなので
それは嫌なので出来る限り歩こうと思って(´・∀・`)

家で少し筋トレもするよ。
食事も気をつけているけど、炭水化物抜いたら
これから仕事とても忙しいからぶっ倒れると思うので
朝とお昼はしっかり食べるよ。
せめて5kgでも減ってくれたら・・・ゔぁー
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